Blijven bewegen met de beweegbank

Blijven bewegen is op elke leeftijd belangrijk, zeker als je ouder wordt. De gezondheidsvoordelen? Je slaapt beter, je hebt minder kans op vallen en je loopt minder risico op dementie en hart- en vaatziekten. Maar hoe begin je eraan? Met de beweegbank van IPitup is verantwoord bewegen gemakkelijk. Een gecertificeerde trainer begeleidt je tijdens deze laagdrempelige groepssessies van maximum 12 personen. De oefeningen worden aangepast aan ieders niveau.